ওজন কমাতে কঠোর ডায়েটের পাশাপাশি শারীরিক কসরত অবশ্যই প্রয়োজন। তবে করোনাভাইরাস লকডাউনে থেকে জিমে গিয়ে ব্যায়াম করা হচ্ছে না। যা
ইফতারে কম-বেশি সবাই একটু মিষ্টি জাতীয় খাবার খেতে পছন্দ করেন। তেমনি একটি মিষ্টি জাতীয় খাবার হচ্ছে গোলাপ জাম। যা খুবই
দেহের অন্যান্য অংশের মতো কনুইও সৌন্দর্য বিকাশের একটি বিশেষ অংশ। যা কালো হয়ে গেলে দেখতে বেশ বিশ্রি লাগে। আর সৌন্দর্য
গেল বছরের শেষে চীনে দেখা দেয় করোনাভাইরাস। যা এখন সারাবিশ্বে ছড়িয়ে পড়েছে। বিশ্বব্যাপী প্রায় ৩৬ লাখ মানুষ ভাইরাস দ্বারা সংক্রামিত
পুদিনা পাতা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এ পাতার রয়েছে নানা ঔষধি গুণ। তাছাড়া এর সুগন্ধের কারণে সবজি, চা, সালাদ
ইফতার মানেই বাহারি খাবারের সমাহার। তবে করোনা থেকে বাঁচতে ইফতারে এমন খাবার রাখা জরুরি, যা দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে
গ্রীষ্মকাল মানেই বাহারি ফলের সমাহার। যা বেশ স্বাস্থ্যসম্মত ও সুস্বাদুও। অনেকেই ঝামেলা এড়াতে খাওয়ার অনেক আগেই ফল কেটে রাখেন। বিশেষ
চলছে পবিত্র মাহে রমজান। সেই সঙ্গে করোনা সংক্রমণ থেকে বাঁচতে চলছে লকডাউনও। তাই সবার ঘর থেকে বের হওয়া এক প্রকার
কাপড়ে ঠিক কতদিন করোনাভাইরাস সক্রিয়া থাকে তার সঠিক তথ্য এখনো মেলেনি। অনেকেই ভেবে থাকে, কাপড় সাবান পানি দিয়ে ধুলেই বোধ
সারাদিন রোজা রেখে শরীরে পানিশূন্যতায় ভোগেন অনেকেই। তাই এই সময় পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করা খুব জরুরি। তাছাড়া পানিযুক্ত ফল
