1. mdemon1971@yahoo.com : news : Emon
  2. sowkat.press@gmail.com : Global :
  3. kamrulhk1984@gmail.com : gobalprime :
  4. jahidhasan87989@gmail.com : Jahid Hasan : Jahid Hasan
  5. soykotmh8@gmail.com : Prime time press : Prime time press
  6. rashedulraju760@gmail.com : prime time : prime time
  7. skprime88@yahoo.com : primetim2 :
  8. rashidul.rahul@gmail.com : অ্যাডমিন :
  9. siplujt@gmail.com : এডমিন :
মঙ্গলবার, ৩০ জুন ২০২৬, ০৮:৩৭ অপরাহ্ন

Home
খবর, লাইফ-স্টাইল

শরীর ঠিকঠাক রাখতে জেনে নিন প্রয়োজনীয় টিপস

Reporter Name
  • Update Time : সোমবার, ২০ এপ্রিল, ২০২০
  • ৬৮ Time View
  • বাড়িতে থেকেও গায়ে একটু রোদ লাগানোর চেষ্টা করুন। সকালে ব্যালকনি, বাগান বা ছাদে ব্যায়াম করতে পারেন খানিকক্ষণ। দিনের কিছুটা সময় যেন রোদ আসে এমন জায়গায় কাটানো যায় সেই খেয়াল রাখুন। তবে দুপুরের চড়া রোদ এড়িয়ে চলাই ভাল।
  • ভিটামিন ডি-যুক্ত খাবার খান। বেশি তেলযুক্ত মাছ, মাশরুম, সয়া মিল্ক, দুধ, ওটস, ডিমের কুসুম ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি মেটাতে সাহায্য করে। খেতে পারেন কড লিভার অয়েলও।
  • সমস্যা বেশি হলে ডায়েটারি সাপ্লিমেন্টের উপর ভরসা করতে পারেন। তবে সেটা কখনওই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নয়।খবর বাংলা ট্রিবিউন

Please Share This Post in Your Social Media

More News Of This Category

কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ সংশোধনীসহ অর্থ বিল ২০২৬ পাশ

রামপুরায় কার্নিশে ঝুলে থাকা তরুণকে গুলি: ডিএমপির সাবেক কমিশনারসহ ৩ পুলিশের মৃত্যুদণ্ড

প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে চীনের মন্ত্রীর বৈঠক: তিস্তা প্রকল্পে বাংলাদেশকে সহযোগিতা করবে চীন

প্রায় দুই বছর পর বাংলাদেশিদের জন্য ট্যুরিস্ট ভিসা চালু করছে ভারত

উচ্চাভিলাষী বাজেট বাংলাদেশকে নতুন উচ্চতায় নিয়ে যাবে

মানুষের কল্যাণের কথা বিবেচনায় এবারের বাজেট প্রণয়ন করা হয়েছে: অর্থমন্ত্রী

ডেমরার বাওয়ানি উচ্চ বিদ্যালয় এন্ড কলেজে শিক্ষার মানোন্নয়নে ম্যানেজিং কমিটির যাত্রা শুরু

মধ্যরাতে নবজাতকের কান্নার আওয়াজ: ময়লার স্তূপে মিলল নবজাতক

কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ সংশোধনীসহ অর্থ বিল ২০২৬ পাশ

রামপুরায় কার্নিশে ঝুলে থাকা তরুণকে গুলি: ডিএমপির সাবেক কমিশনারসহ ৩ পুলিশের মৃত্যুদণ্ড

১ টাকার দুর্নীতি বের করতে পারলে ইস্তফা দেব: সংসদে হাসনাত আবদুল্লাহ

প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে চীনের মন্ত্রীর বৈঠক: তিস্তা প্রকল্পে বাংলাদেশকে সহযোগিতা করবে চীন

মা-বোনসহ ঢাবি ছাত্রীকে কুপিয়ে হত্যা: গণপিটুনিতে মৃত্যু ঘাতকের

প্রায় দুই বছর পর বাংলাদেশিদের জন্য ট্যুরিস্ট ভিসা চালু করছে ভারত

উচ্চাভিলাষী বাজেট বাংলাদেশকে নতুন উচ্চতায় নিয়ে যাবে

মানুষের কল্যাণের কথা বিবেচনায় এবারের বাজেট প্রণয়ন করা হয়েছে: অর্থমন্ত্রী

ব্যভিচার ও প্রতারণার মামলায় খালাস পেলেন নাসির ও তামিমা

মানুষের কল্যাণের কথা বিবেচনায় এবারের বাজেট প্রণয়ন করা হয়েছে: অর্থমন্ত্রী

প্রায় দুই বছর পর বাংলাদেশিদের জন্য ট্যুরিস্ট ভিসা চালু করছে ভারত

মা-বোনসহ ঢাবি ছাত্রীকে কুপিয়ে হত্যা: গণপিটুনিতে মৃত্যু ঘাতকের

১ টাকার দুর্নীতি বের করতে পারলে ইস্তফা দেব: সংসদে হাসনাত আবদুল্লাহ

প্রধানমন্ত্রীর সঙ্গে চীনের মন্ত্রীর বৈঠক: তিস্তা প্রকল্পে বাংলাদেশকে সহযোগিতা করবে চীন

রামপুরায় কার্নিশে ঝুলে থাকা তরুণকে গুলি: ডিএমপির সাবেক কমিশনারসহ ৩ পুলিশের মৃত্যুদণ্ড

উচ্চাভিলাষী বাজেট বাংলাদেশকে নতুন উচ্চতায় নিয়ে যাবে

কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ সংশোধনীসহ অর্থ বিল ২০২৬ পাশ

মধ্যরাতে নবজাতকের কান্নার আওয়াজ: ময়লার স্তূপে মিলল নবজাতক

Acting Editor: Fatema Tuz Zohura
Office: Mirpur, Dhaka. Email:infoglobalprime24@gmail.com
globalprime24.com 2024 © All rights reserved
globalprime24.com